行程规划
从新余分宜到湄洲岛，距离较远，建议安排3-4天行程。跟团游通常包含往返交通、住宿和景点门票，省心但灵活性低；自由行需自行预订高铁（从新余北站至莆田站，约5-6小时）和轮渡（从莆田至湄洲岛），更适合喜欢自主探索的游客。
交通方式
跟团游：大巴直达，包含轮渡费用，但行程固定。
自由行：高铁+公交+轮渡，灵活但需提前购票。从莆田站乘坐公交至文甲码头，再乘轮渡上岛（约20分钟）。
住宿推荐
湄洲岛住宿以民宿和酒店为主，自由行可选择海边民宿（如湄洲岛海岸客栈），体验更本地化；跟团游多安排标准酒店，舒适但缺乏特色。
景点攻略
主要景点包括妈祖祖庙、黄金沙滩、鹅尾神石园。跟团游会覆盖主流景点，但时间紧凑；自由行可深度游览，建议租电动车环岛（日均50-80元），灵活安排行程。
优缺点对比
- 跟团游：优点——省心、成本可控；缺点——行程紧张、购物点可能较多。
- 自由行：优点——自由度高、体验丰富；缺点——需自行规划、预算可能较高。
总结建议
首次游客或中老年人推荐跟团，节省精力；年轻旅行者或家庭游更适合自由行，可定制个性化体验。提前查看天气，湄洲岛夏季多雨，需备雨具。